Stressmanagement-Trainer/-in

Mittels Stressmanagement-Training unterstützen Sie Ihre Klient_innen bei der ganzheitlichen Bewältigung von psychosozialem Stress. In diesem Training geht es um drei Säulen des Stressmanagements. Erstens sollen Stressauslöser reduziert werden (instrumentelles Stressmanagement). Zweitens sollen stressreduzierende Einstellungen und Gedankenmuster eingeübt werden (mentales Stressmanagement). Drittens sollen Erholungs- und Entspannungsfähigkeit gefördert werden (regeneratives Stressmanagment). In der Fortbildung zum/zur Stressmanagement-Trainer_in (32 UE) vermitteln wir Ihnen alle Grundlagen zum multimodalen Stressmanagement – vorrangig des Stressimpfungstrainings (nach Meichenbaum).

Sie erhalten ein umfangreiches Lehrmanual, eine Übungssammlung mit Praxisübungen für Ihre Arbeit sowie Unterlagen zur Kurs- und Seminargestaltung. Die Inhalte sind auch für Maßnahmen im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements, sportpsychologischer Tätigkeiten, Lebensberatung oder Coaching geeignet.

Personen, die im Gesundheitsbereich tätig sind oder tätig werden möchten, insbesondere Berufsgruppen aus den Bereichen der Psychologie, Pädagogik, Sozialen Arbeit, Medizin, Heilpraktik und Gesundheitswissenschaft sowie erfahrene Praktiker_innen.

Personen, die im Nachwuchsleistungs- und Leistungssport tätig sind oder tätig werden möchten, z. B. Sport- und Gymnastiklehrer_innen, Trainer_innen.

Wir empfehlen Praxiserfahrung oder eine Fortbildung in Entspannungsverfahren (zum Beispiel Entspannungscoach, Erfahrung mit Progressiver Muskelrelaxation, Autogenem Training oder anderen Entspannungsverfahren).

Noch keine Erfahrung in systematischer Entspannung vorhanden?
Natürlich können Sie dennoch an dieser Fortbildung teilnehmen. Andere Vorerfahrungen im Bereich Stressbewältigung sind von unserer Seite empfohlen, damit Sie optimal von den Fortbildungsinhalten profitieren können.

Studierend oder in Ausbildung?
Kein Problem! Sie dürfen regulär an der Fortbildung teilnehmen und von der reduzierten Gebühr profitieren. Sie können auch während des Studiums bzw. der Ausbildung beruflich aktiv werden und das Gelernte weitergeben.

Zertifikat der Technischen Universität Darmstadt

  • Stresstheorien und ein grundlegendes Verständnis für die Physiologie und Psychologie der Stresssituation
  • Reflexion der aktuellen Lage im Bereich Stress (z.B. Zunahme von Burn-out, Erschöpfung, Überlastung)
  • Wirkmechanismen von physiologischen und mentalen Übungen im Bereich Stressmanagement
  • Fragebögen zur Einschätzung der persönlichen Stresskompetenz
  • Training der instrumentellen Stresskompetenz (Zeit-/Selbstmanagement, Nein-sagen, Delegieren, Planen)
  • Training der mentalen Stresskompetenz (Umgang mit eigenen Denk- und Handlungsmustern, innere Monologe und Selbstansprache, mentale Unterstüzung)
  • Training der regenerativen Stresskompetenz (Erholung durch Bewegung, Ernährung, Entspannung, soziales Netz, Natur)
  • Schwierigkeiten und Hilfestellungen für den Transfer in den Alltag
  • Aufbau von Übungseinheiten, Kurseinheiten, Kursen und Workshops
  • Handlungsfelder und Auswahl an Übungen für unterschiedliche Settings (z.B. betrieblich, sportpsychologisch, pädagogisch)
  • Berufliche Perspektiven und Zertifizierung
  • Akkreditierte Fortbildung der Hessischen Lehrkräfteakademie

Dr. Peggy Sparenberg, Diplompsychologin

520,- € (415,- € für Studierende) inkl. Trainermanual und Abschlusszertifikat

26. – 28. April 2024 / hybrid, d.h. Sie können wahlweise vor Ort in Darmstadt oder online teilnehmen / Anmeldeformular

22. – 24. November 2024 / hybrid, d.h. Sie können wahlweise vor Ort in Darmstadt oder online teilnehmen / Anmeldeformular

Die Fortbildung findet jeweils von 9:00 – 17:00 Uhr statt.

Hybrid: Diese Fortbildung ist auf 20 Teilnehmende begrenzt. In den letzten Veranstaltungen waren ca. 1/3 vor Ort und 2/3 der Teilnehmenden digital zugeschaltet.
In beiden Gruppen (vor Ort / online) werden die gleichen Inhalte vermittelt und auch die gleichen praktischen Übungen gemacht. In beiden Gruppen bieten wir Möglichkeiten des kollegialen Austauschs sowie für Fragen an die Dozentin.
Bitte beachten Sie, dass für einen Besuch vor Ort mindestens 6 Anmeldungen vor Ort vorliegen müssen. Meist gelingt dies. Falls dies einmal nicht der Fall ist, werden wir uns aktiv bei Ihnen melden. Alle angemeldeten Personen vor Ort können dann in die Online Gruppe wechseln und dort teilnehmen.

Unabhängig vom Format behalten wir uns eine Absage der Fortbildung bei zu geringer Anzahl der Teilnehmenden vor.

Verlinkung zum Downloadbereich für Absolvent_innen