Keine. Diese Fortbildung steht allen Personen offen. Selbsterfahrung mit Entspannungsübungen ist empfehlenswert.

Studierend oder in Ausbildung?
Kein Problem! Sie dürfen regulär an der Fortbildung teilnehmen und von der reduzierten Gebühr profitieren. Sie können auch während des Studiums bzw. der Ausbildung beruflich aktiv werden und das Gelernte weitergeben.

Zertifikat der Technischen Universität Darmstadt

Sie erlernen die theoretischen Grundlagen zu Stress- und Entspannungsreaktionen und trainieren praxisnah:

• Atemübungen zur schnellen Stressreduktion
• Autogenes Training – klassische Selbstentspannungstechnik
• Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR)
• Meditation & Achtsamkeit
• Imaginative Verfahren zur Stärkung positiver Emotionen
• Bewegungsorientierte Entspannung wie Qigong

Alle Verfahren werden praktisch erprobt, inklusive Selbsterfahrung und Anpassung an unterschiedliche Zielgruppen. Sie lernen Indikationen und Kontraindikationen kennen und können so sicher und fachgerecht arbeiten.

Die Inhalte sind flexibel nutzbar:

• Einzel- oder Gruppensettings mit Erwachsenen, Kindern und Jugendlichen
• Gesundheitskurse (Volkshochschule, Gesundheitszentren, Fitnessstudios)
• Betriebliche Gesundheitsförderung & Burnout-Prävention
• Mentale Wettkampfvorbereitung im Sport
• Integration in bestehende Kurse wie Yoga, Tanz oder Fitness

Neben dem Qualitätsnachweis für Ihre berufliche Tätigkeit ist der Abschluss vielfältig nutzbar, u.a.

• Verlängerung der Übungsleiter-C-Lizenz (Breitensport Erwachsene/Ältere) des Landessportbundes Hessen e. V.
• Verlängerung der Trainerlizenzen der DFLV e. V. (zzgl. Bearbeitungsgebühr von 39 Euro)
• Fortbildungspunkte für Physiotherapeut:innen, Ergotherapeut:innen sowie Stimm-, Sprech- und Sprachtherapeut:innen (§ 125 Abs. 1 SGB V) möglich
• Akkreditierte Fortbildung der Hessischen Lehrkräfteakademie

Für spezielle Nachweise sprechen Sie uns gerne an.

Die Fortbildung zum/zur Entspannungscoach_in wird seit 2014 von Dr. Peggy Sparenberg (Diplompsychologin) geleitet. 

Für Peggy Sparenberg ist eine solide Wissensbasis die Grundlage jeder guten Praxis.

Wir starten mit verständlich aufbereiteten theoretischen Grundlagen aus Psychologie und Neurowissenschaft, die auch ohne Vorwissen gut nachvollziehbar sind. Vertiefende Einblicke und didaktische Tipps zur Vermittlung sorgen dafür, sodass auch Menschen mit viel Vorwissen „noch etwas mitnehmen“ können.

Anschließend erkunden wir die vielfältige Welt der Entspannungstechniken: Wir klären Wirkprinzipien, den historischen Ursprung sowie Indikationen und Kontraindikationen. Es werden gemeinsam zahlreiche Techniken erprobt – zum Beispiel Atemübungen, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson oder Qigong. Wir reflektieren die Selbsterfahrung und tauschen uns in der Gruppe aus. Wir besprechen Anpassung der Methoden an unterschiedliche Zielgruppen und berufliche Einsatzfelder und klären offene Fragen.

Die Fortbildungsgruppen bestehen erfahrungsgemäß aus Studierenden, Fachkräften und Quereinsteigern aus verschiedenen Berufsgruppen, was den Austausch und den gemeinsamen Lernprozess stets bereichert.

Ob in Präsenz oder online – beide Gruppen profitieren gleichermaßen von den Inhalten und arbeiten interaktiv zusammen. So entsteht ein gleichzeitig intensives wie kurzweiliges Lernerlebnis.

340,- € (ermäßigt 285,- €) inkl. Fortbildungsmanual und Abschlusszertifikat

Bei Ratenzahlung oder Fragen zur erleichterten Finanzierung sprechen Sie uns bitte an.

4. – 6. September 2026 (Fr – So) / hybrid, d.h. wahlweise online oder vor Ort in Darmstadt buchbar / Anmeldeformular

Für eine Anmeldung senden Sie das Anmeldeformular ausgefüllt an info@dagesp.de.

Die Fortbildung findet jeweils am Freitag, 16.00 – 20.00 h statt sowie am Samstag und Sonntag, 09.30 – 16.30 h

Hybrid: Diese Fortbildung ist auf 20 Teilnehmende begrenzt. In den letzten Veranstaltungen waren ca. 50% vor Ort und 50% der Teilnehmenden digital zugeschaltet. In beiden Gruppen (vor Ort / online) werden die gleichen Inhalte vermittelt und auch die gleichen praktischen Übungen gemacht. In beiden Gruppen bieten wir Möglichkeiten des kollegialen Austauschs sowie für Fragen an die Dozentin.
Bitte beachten Sie, dass wir für einen Besuch vor Ort mindestens 6 Anmeldungen vor Ort vorliegen müssen. Meist gelingt dies. Falls dies einmal nicht der Fall ist, werden wir uns bei Ihnen melden. Alle angemeldeten Personen vor Ort können dann in die Online Gruppe wechseln und dort teilnehmen.

Unabhängig vom Format behalten wir uns eine Absage der Fortbildung bei zu geringer Anzahl der Teilnehmenden vor.