
Eine Woche für Ihre psychische Gesundheit und Ihre Resilienz
In Zeiten von wirtschaftlichen Turbulenzen, globalen Krisen sowie sozialen Umbrüchen werden hohe Anforderungen an die psychische Widerstandskraft gestellt – sowohl im beruflichen als auch im privaten und gesellschaftlichen Leben. Resilienz und Selbstfürsorge sind dabei der Schlüssel, um in schwierigen Zeiten gesund zu bleiben und gestärkt aus Krisen hervorzugehen.
Neben wissenswerten und kurzweilig aufbereiteten Informationen zu den Themen Stress, Stressbelastung im Berufsleben und Erholung wollen wir uns vor allem darauf konzentrieren, wie wir es besser machen können. Dafür erproben wir gemeinsam verschiedene Werkzeuge aus den Bereichen Zeitmanagement, soziale Netzwerke und Kommunikation. Natürlich dürfen aber auch Entspannung, Bewegung und Genuss nicht zu kurz kommen und können in zahlreichen praktischen Übungen, Meditationen und vielem mehr selbst ausprobiert und gespürt werden. Genießen ausdrücklich gewünscht!
Bei aller fachlicher Expertise liegt es uns vor allem am Herzen, mit der konkreten Lebensrealität unserer Teilnehmenden zu arbeiten, damit Sie nach der Woche gestärkt den Übergang zurück in den Alltag antreten und das Gelernte dort nachhaltig integrieren zu können.
Diese Veranstaltung steht grundsätzlich allen Personen offen.
Sie richtet sich im Besonderen an Personen in herausfordernden Berufswelten und Tätigkeitsfeldern, die nach Wegen suchen, trotz hoher Stressbelastung gesund, gelassen und innerlich stark zu bleiben.
Bitte beachten Sie, dass diese Veranstaltung keine Behandlung für psychische Störungen beinhaltet und dafür nicht konzipiert ist. Eine Teilnahme ersetzt keine psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. Personen mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen können an dieser Maßnahme nicht teilnehmen. Sprechen Sie uns bei Fragen gerne an.
Termine:
25. bis 29. August 2025
8. bis 12. September 2025
Präsenzveranstaltung / Veranstaltungsort:
In den Räumen des Yogastudio Yadajeena
Mainzer Straße 147, 55299 Nackenheim
Diese Veranstaltungen werden gemeinsam mit dem Mira-Institut und dem Yoga Studio Yadajeena ausgerichtet.
Diese Veranstaltungen sind als Bildungsurlaub in Hessen und Rheinland-Pfalz anerkannt.
Titel des Bildungsurlaubs: Resilienztraining für den Berufsalltag und gesellschaftliche Resilienz – Was zeichnet resiliente Gesellschaften und Teams aus und wie hilft Resilienz dabei, in einer komplexer werdenden Welt gesund zu bleiben?
Informationen zu Bildungsurlaub unter www.bildungsurlaub.de
Inhalte des Angebots auf einen Blick
Belastungen im Alltag & Erholungsstrategien
Selbstfürsorge & positive Psychologie
Zeit- & Selbstmanagement
Kommunikation & Konfliktlösung
Meditation & sanfte Bewegung (Qigong, Yoga)
Gebühr / Verpflegung
590 Euro
inkl. Lernunterlagen, Snacks und Getränke, Sammelbestellung bei lokalen Restaurants für die Mittagspause möglich
8 bis 15 Teilnehmende pro Kurs
