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Online Fachworkshop: Probier’s mal mit Gemütlichkeit… Gelassenheit lernen!?

Donnerstag, 30.03.2023, 17-20 Uhr

Wenn die Zeiten unruhiger werden, fällt es uns oft schwerer, in uns selbst zu ruhen und die Dinge in unserer Umgebung auch mal geschehen zu lassen. Diese Fähigkeit, vor allem Belastendes und Unerwartetes loszulassen und dabei „ge-lassen“ zu bleiben, scheint für ein gesundes und ausgeglichenes Leben wichtig zu sein.
In diesem Workshop sprechen wir über Gelassenheit allgemein sowie über Gelassenheit in verschiedensten Situationen (z.B. in der Familie, im Beruf, bei Krankheit, in Krisen). Dabei beleuchten wir unterschiedliche Strategien
zur Gelassenheit – je nach Lebensphase und persönlicher Neigung. In der Selbsterfahrung werden wir Übungen und Impulse für den Alltag erproben, die aus dem Bereich der positiven Psychologie und aus der Lebenskunst kommen, und die unsere eigene Gelassenheit fördern können. Zudem reflektieren wir diese Übungen für den Kontext des Coaching und Beratung.
Der Workshop wird abgerundet durch wissenschaftliche Erkenntnisse zum Zusammenhang von Gelassenheit und Gesundheit.